Tapering macht Spass
Das sind doch immer noch die besten Wochen in der Marathonvorbereitung.
- Montag: morgens Elixia
- Dienstag: morgens 8 km Volkspark + Elixia, abends 12 km Elbe
- Mittwoch: abends 18 km TT, darin 15 km im MRT (58:15)
- Donnerstag: morgens 7 km Volkspark + Elixia, abends 7 km Elbe
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4 Kommentare:
Donnerstag: + Essen gehen
Kommuniziert Ihr jetzt nur noch über den Blog? ;-) Werde ich Anke auch mal vorschlagen...
Nicht "nur noch". Zusätzlich.
Zusätzlich zu SMS, ICQ von einem Zimmer zum anderen, Mails, Zetteln...
naja manchmal reden wir auch miteinander. Zum Beispiel beim Essen gehen. Deswegen heute:
abends 0km + Essen gehen.
aber morgens: 8km + Elixia
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