Wochenzusammenfassung

Wenn man mal wieder anfängt mit dem richtigen Training, kommt man ja gar nicht mehr mit dem bloggen hinterher :-)

Daher hier mal eine kleine Zusammenfassung der letzten Trainingswoche:

• Montag: 0 km
• Dienstag: 15 km Elbe
• Mittwoch: morgens 8 km Volkspark + Elixia, abends 12 km incl. 17 x 400 m
• Donnerstag: 15 km Elbe
• Freitag: 8 km Elbe
• Samstag: 30 km Elbe
  
• Sonntag: 8 km Volkspark + Elixia

Sind ja dann doch noch über 90 WK zusammengekommen. Der 30er am Samstag war dann doch recht hart. Da es mir im Frühjahr genau so ging bin ich recht zuversichtlich das es noch was werden kan mit einer guten Zeit in München.

technorati tags:Laufen, Training

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